Einsamkeit nach dem Tod des Partners ist in Deutschland leider nichts Neues, der Tod des Partners hat immer große Auswirkungen auf die nächsten Angehörigen und kann eine große Lücke hinterlassen.
Freunde und Familie werden versuchen, diese Lücke zu füllen, leider gelingt es ihnen oft nicht ganz, so sehr sie es auch wollen. Sie haben eine andere Bindung und Beziehung zu Ihrem Partner als zu Ihrer Familie und Ihren Freunden.
Der Tod eines Partners kann leider in vielen Fällen zu Einsamkeit führen. Wir werden versuchen, Ihnen bei der Ablenkung zu helfen, und geben Ihnen in diesem Artikel auch einige Tipps gegen die Einsamkeit nach dem Tod Ihres Partners.
Sechs Tipps gegen die Einsamkeit nach dem Tod Ihres Partners
Einsamkeit wird von jedem anders erlebt und daher wird die Lösung für Einsamkeit für jeden anders sein. Wir haben die sechs wichtigsten Tipps für Sie aufgelistet, also denken Sie daran, dass möglicherweise nicht alle Tipps geeignet sind für dich zu arbeiten. Wir hoffen, dass wir Sie mit diesen Tipps auf den richtigen Weg bringen können und Sie genug Inspiration gegen die Einsamkeit finden:
- Schämen Sie sich nicht: Einsamkeit danach der tod des partners ist in deutschland leider gang und gäbe, dafür braucht man sich nicht zu schämen. Lassen Sie sich auch nicht entmutigen und bitten Sie um Hilfe, Menschen sehen oft nicht an jemandem, dass sie einsam sind. Im Allgemeinen scheuen sich die Menschen nicht davor, einen kleinen Gefallen zu tun, schließlich sind wir immer noch Menschen!
- Alte Freundschaften wiederbeleben: Freunde und Freunde aus der Vergangenheit auflisten, deren Kontakt hat im Laufe der Jahre etwas verblasst. Rufen Sie sie an oder schicken Sie ihnen eine Karte oder E-Mail, wer weiß, vielleicht entwickelt sich ja wieder eine gute Freundschaft.
- Unterhalten Sie sich mit anderen: zeigen Sie Interesse an Menschen, mit denen Sie vielleicht nur oberflächlichen Kontakt haben, die Sie aber trotzdem gerne näher kennenlernen möchten. Unterhalten Sie sich darüber, was Sie in letzter Zeit beschäftigt, und fragen Sie nach dem Beruf von jemand anderem, vielleicht hat er ein nettes Hobby für Sie! Du kannst natürlich auch bei deinen Nachbarn oder anderen Bekannten an die Tür klopfen, vielleicht kannst du ihnen etwas helfen oder sie können dir helfen.
- Spreche mit Menschen, denen es genauso geht: Das Teilen Ihrer Gefühle mit anderen, die dasselbe durchmachen, kann oft eine Erleichterung sein. Es gibt also mehr Menschen, die nach dem Tod eines Partners mit Einsamkeit zu kämpfen haben. Sie haben mehrere Möglichkeiten, diese Leidensgenossen zu finden, Sie können zum Beispiel zu einem Verein für Singles gehen, Sie können das Gemeindezentrum besuchen und heutzutage gibt es auch Online-Chats.
- Werde ehrenamtlich tätig: Wenn du einem Verein hilfst oder Aktivitäten organisierst, bekommst du etwas, ohne es zu merken Selbstvertrauen und fühlst dich nützlich aufs Neue. Übrigens kommt man dank der Freiwilligenarbeit in Kontakt mit anderen Freiwilligen und verschiedenen Passanten, sodass man sich wieder mitten in einer Gruppe wiederfindet.
- Lerne, dich selbst zu trösten: es kann natürlich vorkommen, dass es einem mal einen Tag lang nicht gut geht und es für eine Weile zu viel wird. Seien Sie in einem solchen Moment nicht zu streng mit sich selbst, aber stellen Sie sicher, dass Sie einen Plan haben und wissen, was Sie tun können. Es ist sehr wichtig, nach Ablenkungen zu suchen. Es kann zum Beispiel helfen, wenn du ein Tagebuch führst, in dem du all deine Gefühle aufschreibst, das kann Seelenfrieden bieten. Für andere ist Musik eine Lösung, ein Moment der Ablenkung und des Genießens der Musik und der damit verbundenen Erinnerungen. Sie können sich auch entscheiden, für eine Weile von zu Hause wegzukommen, eine andere Umgebung schafft oft ein anderes Gefühl.
Außerdem haben wir einige Tipps für Ihren Urlaub zusammengestellt. Haben Sie bereits eine Sterbegeldversicherung abgeschlossen? Dann kann es sein, dass Ihnen die Unterstützung nach dem Tod Ihres Partners erstattet wird.
Vier Tipps für den ersten Familienurlaub nach dem Tod des Partners
Nach dem Tod des Partners kann es ganz schön seltsam und herausfordernd sein, zum ersten Mal mit der Familie in den Urlaub zu fahren. Wir versuchen Ihnen mit vier Tipps zu helfen und hoffen, dass der erste Urlaub trotzdem angenehm wird.
- Erwarten Sie nicht zu viel: Jeder in der Familie fährt mit anderen Gefühlen und Vorstellungen in den Urlaub. Beispielsweise kann es sein, dass ein Familienmitglied im Urlaub viel über den Verstorbenen sprechen möchte, während ein anderes Familienmitglied gerade in den Urlaub gefahren ist, um eine Weile nicht daran zu denken. Sie sollten daher nicht zu viel erwarten, nicht zu viel planen und jedes Familienmitglied sollte &bsquo;eigene’ Urlaub ermöglichen.
- Urlaubsziel gemeinsam wählen: entscheiden Sie gemeinsam, wohin Sie reisen möchten. Entscheiden Sie sich für den altbekannten Campingplatz? Oder weckt das zu viele Erinnerungen und Sie bevorzugen etwas Neues? Das Wichtigste ist, dass Sie ihn gemeinsam auswählen und gemeinsam entspannen können.
- Verbinden Sie sich mit anderen: Fahren Sie jedes Jahr mit derselben Gruppe auf denselben Campingplatz? mit der Familie?Menschen? Dann könnten Sie dieses Jahr wieder dorthin gehen, denn das ist vertraut und kann eine Form der Erholung bieten. Daher besteht eine gute Chance, dass Sie jemanden treffen, den Sie kennen, verhindern, dass es unangenehm wird, und das Gespräch über Ihren verstorbenen Partner selbst beginnen.
- Stress: weil Sie auf der zum ersten Mal telefonieren Ohne Partner in den Familienurlaub zu fahren, kann viel Stress verursachen. Leugne diesen Stress nicht, sondern akzeptiere ihn und sprich mit Familie und Freunden darüber.
Wir hoffen, dass du durch das Lesen dieses Artikels genügend Inspiration bekommen hast. Hoffentlich ist ein guter Tipp für Ihre persönliche Situation dabei, damit Sie nicht mehr allein und einsam zu Hause sind. Denken Sie auch daran, dass Sie sicherlich nicht der einzige sind, der nach dem Tod eines Partners unter Einsamkeit leidet.
Es gibt viele Menschen, die Ihnen helfen können, diesen Verlust zu verarbeiten, es gibt auch Menschen wer dir Gesellschaft leisten möchte, muss oft nur fragen!
Häufig gestellte Fragen
Vielleicht haben Sie noch einige Fragen. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir die am häufigsten gestellten Fragen für Sie zusammengestellt:
Wie lange dauert es den Tod zu verarbeiten?
In einem ihrer Bücher behauptet sie, dass die meisten Hinterbliebenen drei bis fünf Jahre brauchen, um über ihren Verlust hinwegzukommen. Pillen, Alkohol oder Süßigkeiten helfen zwar bei der Bewältigung der Trauer, aber nicht auf lange Sicht.
Wie Weiterleben nach dem Tod des Partners?
Nach einem Verlust müssen die Betroffenen viel leisten, um ihre Trauer zu bewältigen: Sie müssen die Verwüstung als Realität anerkennen. Sie müssen lernen, zu leiden und sich an das Leben ohne die verstorbene Person anzupassen. Schließlich müssen sie sich von dem verlorenen geliebten Menschen lösen und sich auf neue Beziehungen einlassen.
Wie lange warten nach Tod des Partners?
Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, bis man sich auf den Tod des Partners eingestellt hat. „Es kann ein Jahr oder länger dauern, bis man sich mit dem Tod des Partners abgefunden hat“, sagt ein Experte, aber es ist auch möglich, dass der engste Freund zum Seelentröster wird, der dann das eigene Herz erobert.
Wann ist die Trauer am schlimmsten?
Die ersten paar Wochen sind die schlimmsten. Dies mag für Menschen gelten, die nicht so eng mit dem Verstorbenen verwandt sind, aber die direkt Betroffenen brauchen in der Regel Monate, um die Auswirkungen des Verlusts und die Anpassungen zu begreifen.
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- Henri Schmidt
