Wie läuft der Trauerprozess und der Trauerprozess ab?

Ein Todesfall hinterlässt bei allen Angehörigen immer einen großen Eindruck. Ob der Tod erwartet oder unerwartet ist, viele Menschen finden es schwierig, den Tod zu verstehen, weil er dauerhaft und unumkehrbar ist. Deshalb verarbeiten viele Menschen Trauer auf ihre eigene Weise, man kann nie wirklich vorhersehen, wie jemand auf einen Todesfall reagieren wird.

Jeder geht anders mit Trauer um

Es gibt sie Menschen, die plötzlich noch mehr arbeiten oder sich sozial engagieren, aber es gibt auch Menschen, die sich komplett zurückziehen und in ein schwarzes Loch fallen. Glücklicherweise gibt es beim Trauern kein Gutes oder Schlechtes, jeder kann dies auf seine eigene Weise ausfüllen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Trauer genau funktioniert.

Der Trauerprozess durchläuft normalerweise Phasen

Der Trauerprozess durchläuft immer verschiedene Phasen. Jeder Mensch hat seine eigene Art zu trauern, aber die gesamte Verarbeitung verläuft fast immer in der gleichen Reihenfolge. Die erste Phase, in der viele Menschen landen, ist die Phase der Verleugnung oder des Missverständnisses:

Die erste Phase der Trauer, der Verleugnung und des Missverständnisses

Diese Phase ist durch ein Gefühl des Missverständnisses gekennzeichnet. In dieser Phase des Trauerprozesses fällt es Menschen schwer zu begreifen, dass ein geliebter Mensch nicht mehr im selben Leben lebt.

Das passiert auch bei Menschen, die schon lange krank sind und den Tod kommen sehen führt zu allerlei Gedanken. Menschen denken oft darüber nach, wie das Leben ohne den Verstorbenen weitergehen soll. Was man auch oft sieht, ist, dass eine gewisse Form der Verleugnung entsteht, weil der Tod zu schmerzhaft ist, um ihn überhaupt zu akzeptieren.

Wut und innerer Kampf

Die zweite Phase der Trauer, die Wut und innerer Kampf
Wenn die erste Phase abgeschlossen ist, ist oft eine Form von Wut vorhanden, bei der es einem Menschen schwer fällt zu akzeptieren, dass der Verstorbene nicht mehr in seinem Leben präsent ist.

Daraus kann oft ein Gefühl von Ungerechtigkeit oder Wut resultieren, man sieht auch, dass in manchen Menschen viel Kampfgeist steckt. Die Willenskraft entsteht, weil sie stark von Emotion und Willen gespeist wird.

Die dritte Phase, Depression bei der Verarbeitung von Trauer

Oft kommt es vor, dass in der zweiten Phase Wut entsteht. Wenn das erledigt ist, kommt oft eine depressive Phase, in der die Erkenntnis, dass der Verstorbene wirklich weg ist, wie nie zuvor einsetzt.

Das Leben geht weiter und aus den Hinterbliebenen werden mehr und sich dessen bewusster werden. Oft lässt die Aufmerksamkeit von Freunden oder Familie nach, weil sie weiter vom Verstorbenen entfernt waren, sodass sich ein Hinterbliebenen einsam fühlen kann.

Die letzte Phase, die Akzeptanzphase.

Nach der Depression kommt es zu einer Akzeptanz durch den Hinterbliebenen.Wenn alles rund um den Tod und die Folgen des Todes durchdacht ist, wird dem Menschen klar, dass das Leben weitergeht und der Mensch wirklich aus dem Leben gegangen ist.< /p>

In dieser Zeit bereitet sich der Hinterbliebene auf einen neuen Lebensabschnitt vor, an dem der Verstorbene nicht mehr teilnimmt. Es ist wichtig zu erkennen, dass es keinen Mangel mehr gibt, sondern dass der Tod keine tägliche schwere Last mehr ist, die das Leben schwer macht.

Akzeptanz kann auch im Trauerprozess stattfinden

Es kann sein, dass ein Hinterbliebene den Tod schnell akzeptieren kann. Wann genau diese Phase eintritt, ist individuell verschieden. Es kann lange dauern, aber es gibt auch viele Menschen, die den Tod schnell akzeptieren können.

Dies hängt oft vom Alter des Verstorbenen ab, aber auch von der Beziehung, die die Person zum Verstorbenen hatte natürlich große Bedeutung. Auf den Tod eines Elternteils, Bruders oder einer Schwester wird oft stark reagiert, während der Tod eines entfernten Onkels leicht akzeptiert wird.
Der Umgang mit der Trauer ist für jeden anders, manchmal braucht man Hilfe

Die Phasen sind für viele Menschen gleich

Die Phasen sind für viele Menschen gleich, aber das Durchlaufen dieser Phasen kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Es ist wichtig, Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern auszudrücken und viel mit anderen Angehörigen oder Freunden zu sprechen, um die Trauer zu nehmen.

Professionelle Hilfe ist manchmal notwendig

Es kann sein, dass nichts hilft und Sie professionelle Hilfe brauchen, um den Trauerprozess richtig abzuschließen. Suchen Sie sich unbedingt Hilfe, wenn Sie es wirklich nicht mehr wissen, es gibt viele Fachleute, die Ihnen gerne dabei helfen, in Ihrem Leben voranzukommen. Ein Psychologe kann Ihnen zum Beispiel helfen , um herauszufinden, welche Punkte Sie so sehr berühren und wo Ihre größte Traurigkeit und Ihr Schmerz liegen, damit der Trauerprozess beschleunigt und die Akzeptanz des Todes erleichtert werden kann.